冥想是什么意思？冥想有什么好处与危害？

​冥想含义：

你好，冥想是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。

冥想有什么好处与危害：

1、冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张;自我调节，促进心态平和，情绪稳定;有利于专注的思考问题，理清思维;放松身心。

2、冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦;产生幻觉，没有办法认清现实;过度冥想还可能导致身心疲惫;过度冥想不利于情绪的宣泄。

关键词： 英文单词 禅修含义 解脱境界 心外无物

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