魔芋爽吃多了对身体有害吗_魔芋爽-每日快讯

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2023-03-24 23:57:45 来源：互联网

魔芋爽吃多了对身体有害吗，魔芋爽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

(相关资料图)

1、魔芋爽采用上等魔芋精制而成，超弹爽滑的魔芋条，搭配鲜香麻辣的红油，闻之川香四溢，食之鲜嫩可口。

2、素毛肚是魔芋精粉制作的，它和大家普遍认为的淀粉类制品是不同的，魔芋精粉的主要成份是葡甘露聚糖，还含有可溶性膳食纤维。

3、魔芋爽的热量：以一包22g的魔芋爽大概有30大卡，魔芋爽，别名一般可以叫做辣条，制作原料是魔域，三包魔芋爽的热量为90大卡，每100克的热量为184大卡，大概跑步18分钟这样就可以消耗掉，魔芋爽有两个口味一个是酸辣，另一个就是香辣如果是香辣味的魔芋爽，由于里面加了红油，有较多的脂肪。

4、魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。

5、对于魔芋爽来说，该食物可以提供膳食纤维，但里面也含有部分的脂肪、钠。

6、因此，建议少量食用。

7、魔芋爽主要是用一种叫“魔芋”的植物做成的，魔芋胶来源于植物魔芋的块茎。

8、魔芋，还有一个学名叫做蒟(ju)蒻(ruo)，魔芋是它通俗的叫法。

9、魔芋是一种草本植物，一定要加工后才能食用。

10、魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。

11、经过加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以热量更低，同时含有丰富的膳食纤维。

12、而膳食纤维对营养不平衡具有一定的调节作用，如降血脂、降血糖、减肥等。

13、扩展资料魔芋的特点是低热量、低脂、高纤，无胆固醇，每百克魔芋粉含有七十多克纤维素，含量远远高于其他食物。

14、营养师推荐成年人每天膳食纤维的摄入量为25g-30g，如果吃魔芋的话，50克魔芋就能满足一天膳食纤维的需求量。

15、魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。

16、参考资料来源：百度百科-魔芋爽魔芋很多人都听说过，也知道它的营养价值很高，食用以后对身体大有好处，但是人们对魔芋的吃法并不了解，不知道魔芋怎么做最好吃，其实魔芋的吃法有很多种，一会我就把它的常见吃法写出来，大家看后就知道魔芋怎么做最好吃了。

17、魔芋怎么做好吃魔芋的常见吃法木耳芥末魔芋丝把魔芋与木耳一起调制以后特别好吃，制作时需要准备木耳二十克，魔芋丝六十克中，香菜两棵，绿芥末适量，醋和盐各适量就可以。

18、2、把木耳提前泡好用热水焯一下，魔芋丝则需要用清水冲一下，再取一个小碗，加入醋和盐以及芥末调匀。

19、3、把调好的料汁倒入到魔芋丝和木耳丝中，调匀，装盘一份清淡爽口的木耳芥末魔芋丝就做好可以食用了。

20、剁椒魔芋剁椒魔芋也很好吃，在制作时需要准备魔芋和适理的蒜蓉以及葱白与剁椒盐和淀粉等配料，最后还需要准备适量的香油。

21、2、把魔芋切成块状，蒜蓉以及葱切成小料的样子，葱折与葱花要分开，剁椒也要准备好，在锅中放油加热，把蒜蓉和葱白以及剁椒炒香。

22、3、随后把魔芋放进去，翻炒几下，再加入适量的老抽上色，然后用小火焖一下，让魔芋入味，再用淀粉勾芡，然后加入香油，出锅前撒上葱花就可以。

23、魔芋爽采用上等魔芋精制而成，超弹爽滑的魔芋条，搭配鲜香麻辣的红油，闻之川香四溢，食之鲜嫩可口。

24、素毛肚是魔芋精粉制作的，它和大家普遍认为的淀粉类制品是不同的，魔芋精粉的主要成份是葡甘露聚糖，还含有可溶性膳食纤维。

25、魔芋爽采用上等魔芋精制而成，超弹爽滑的魔芋条，搭配鲜香麻辣的红油，闻之川香四溢，食之鲜嫩可口。

26、素毛肚是魔芋精粉制作的，它和大家普遍认为的淀粉类制品是不同的，魔芋精粉的主要成份是葡甘露聚糖，还含有可溶性膳食纤维。

27、在日韩比较流行的健康食品。

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